KORONAVİRÜS SALGINI SÜRECİNDE ÇOCUKLARIMIZA DESTEK OLMAK

1. Koronavirüs hakkında konuşmak

Zor zamanlardan geçtiğimiz bu günlerde çocuklarımız evde konuşulanlardan, izlenilen haberlerden çok fazla bilgiye kulak misafiri oldu. Yeni düzenlerin gelmesiyle de durumu anlamlandırmakta belki de güçlük çekmekte ve bu durum çocuklarımızın kaygı düzeylerinin artmasına sebep olmaktadır. Bu yüzden çocuklarımızla koronavirüs hakkında konuşmaktan kaçınmamalıyız. Çocuklarımızın sorduğu soruları cevapsız bırakmadan, yaşına uygun ve dürüst bir şekilde yanıtlayarak durumun anlatılmaya çalışılması belirsizliğin getirdiği kaygının azalmasını sağlayacaktır.

2. Koronavirüs (COVİD-19) hakkında bilgilendirmek

Koronavirüsün gribe benzer bir hastalık olduğunu, fakat yeni bir hastalık olduğu için bu virüs hakkında çok fazla bir bilgiye sahip olmadığımızı, bilim insanlarının ve doktorların bu hastalıkla ilgili çalışmalarına devam ettiklerini, bu hastalığın çocuklar üzerinde çok fazla etkisinin olmadığını ve hastalanan kişilerin de doktorlar tarafından tedavi edildiğini söylemeliyiz.

3. Virüsten korunmak için neler yapılması gerektiğini öğretmek

Koronavirüsün ağız, burun ve gözlerden vücuda girdiğini bu sebeple ellerimizi yüzümüze sürmekten kaçınmamız gerektiğini anlatmalıyız. Ellerimizi sevdiğimiz bir şarkı eşliğinde 20-30 saniye boyunca sabun ile yıkamamız gerektiğini, sabun ya da suyun bulunmadığı zamanlarda kolonya ya da dezenfektanlar ile ellerimizi temizlememiz gerektiğini söylemeli, sabun, kolonya ve dezenfektanların virüsleri yok ettiğini anlatmalıyız.

4. Güvende olduklarını söylemek

Çocukların bu gibi durumlarda ihtiyaç duydukları şey güvende olduklarını bilmeleridir. Ev içerisinde veya dışarıda alınan önlemler sayesinde onların güvende oldukları ve büyükler tarafından korunacaklarını bilmeleri çok önemlidir.

5. Duygularını anlamak

Çocuklarımızın bu süreç içerisinde neler hissettiğini bilmemiz çok önemlidir. Onları duygularından bahsetmeleri için desteklemeliyiz. Olumlu ve olumsuz duygular hakkında konuşmak, bu duyguları vücudunun neresinde hissettiğini sormak, resim çizmek, hissettiği duyguları 0’dan 10’a kadar puanlandırmasını istemek (0: rahat hissediyorum; 10: çok rahatsız hissediyorum) çocuklarımızın duygularını anlamamıza yardımcı olacaktır.

6. Stres ile başa çıkmada yardımcı olmak

Çocuklarımızın kendilerini güvende hissetmeleri için günlük belirli rutinlere ihtiyaçları vardır. Uyku, yemek, oyun ve ders gibi belirli zamanları olmalıdır. Çocuklarımız ile eğlenceli oyun ve aktivitelerde bulunmak, ev içerisinde belirli sorumluluklar vermek, nefes ve gevşeme egzersizleri yapmak, arkadaşları ve sevdikleriyle görüntülü konuşmak onların rahatlamasını sağlayacaktır.