Günümüzde çocuklarımız hem hareketli hem de gerginler. Dikkatleri de oldukça dağınık... Peki onları nasıl rahatlatabiliriz? Onların konsantrasyonlarını nasıl arttırabiliriz?
 
30 nefes alma tekniğinden oluşan nefes egzersiz kartları, 3 yaş ve üzeri tüm çocuklar için hazırlanmış olan nefes egzersiz kartları bedeni rahatlatmak, kaygı ile başa çıkmak, sınavlara ve diğer çalışmalara odaklanabilmek için oluşturulmuştur. Doğru nefes almayı öğrenen çocuk kendini tanıyabilir, empati kurabilir, kendini ifade edebilir ve potansiyelini keşfedebilir. Nefes egzersiz kartları sayesinde çocuklar heyecanını ve stresini kontrol edebilecek teknikleri öğrenmiş olurlar.
 
Nefes Egzersiz Kartları, Klinik Psikolog Ecem Duydu Altunpala tarafından hazırlanmıştır.